Definición de energía: capacidad y fuerza para actuar física o mentalmente.
Ejemplo:
“desde que he comenzado a comer más sano, me siento lleno de energía”
Llevaba muchos años realizando cambios de hábitos en mi vida. Siempre me llamo mucho la atención como cuidarse aunque por mis creencias lo hacía poco.
Poco a poco fui introduciendo cambios.
- En el deporte. Caminando.
- En los alimentos. Comiendo.
- En mi desarrollo personal. Leyendo.
Estos cambios los empecé a llevar a cabo desde más o menos los 38 años. Pero ahora. Después de 10 años. He encajado el puzle. ¿Sabes cómo?. A través de esta palabra. ENERGÍA.
La energía es como la gasolina en un coche. Si te quedas sin ella pierdes fuerza. Por eso. Si tú tienes energía todo va bien. ¿Cómo la consigues?. Haciendo las cosas bien. Y que es hacer las cosas bien. Pues aplicar el sentido común. Ya lo sabes. Nunca te fijaste en ello y lo has tenido enfrente de ti.
Tu salud depende de tu energía. Si tienes niveles altos de energía, todo te va mejor. Si los tienes bajos nada sale bien. No lo digo yo. Para saberlo compruébalo. Hazlo. Actúa. Y fijo que descubres alguno más que puedes incluir.
¿Qué haces para aumentar tu energía?
- Descansar: dormir pronto y levantarte pronto.
- Ejercicio: moverte y respirar.
- Comer saludable: saber que te da o quita energía.
- Pensar: tus pensamientos deben de ser positivos.
- Relaciones: tener buenas conversaciones.
- Naturaleza: dar paseos por el bosque o parque.
- Beber: hidratarte con agua.
- Música: escucharla alta.
- Leer: libros de conocimiento
Aplica estos pequeños cambios en tu día a día. Comenzaras a sentir cambios en tu cuerpo. Pero ya te lo dije no me creas. Compruébalo. Y como. Haciéndolo.
Recuerda si tienes energía. Tienes salud. Si tienes salud. Tienes claridad. Si tienes claridad: Piensas mejor. Si piensas mejor. Todo te sale mejor.
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